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September 2007 回答问题From 小三 问题一:你觉得自己幸福吗?
问题二十一:最长的一段感情延续了多久?如果没有过的话暧昧关系或者追求的时间也行
问题二十六:现在在想什么?
问题三十:大学里最担心的事是什么?
你不知道我爱你很久了么?呵呵~
P.S.其中没有意义或者重复的问题我删掉了。 就不点名了,觉得感兴趣的朋友可以回答看看。 June 2007 2007.06.04![]() Birthday Stone of June
Pearl, Alexandrite or Moonstone
Zodiac stones and astrology
Gemini---Crystal
Birth Flowers
June--Honeysuckle, Rose
6月4日〔天王星?皇帝〕 代表人物:蒋宋美龄
心智灵敏,充满灵感,具有很好的直觉能力; 观察敏锐,评论事情一针见血;非常喜欢 学习,善变,保持很大的弹性。 优点是脑筋灵活,反应很快,口才很好,工作认真。 缺点是情绪紧张,喜欢指挥别人和批评别人。 Happy Birthday To Me!
May 2007 知道么,其实你很幸福。如果您今天早上醒来时还算健康,恭喜您,因为有1百万人将活不过一星期! 如果您今天早上醒来时还算健康,恭喜您,因为有1百万人将活不过一星期!
其实,我们远比自己认为的要幸福许多许多,可是为什么我们都看不到?被利益所蒙蔽双眼,被贪婪所侵蚀心灵,那剩下的还有什么? 不要碰到一些挫折就觉得世界末日来临一般,其实你是幸福的,知道么?
May 2007 感恩2007。5。13
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画一个圆圈
有妈妈在的地方就是我的家 April 2007 不明白男人总是不明白:
●为何女人一生气就爱挂电话并加上你别打过来,但是如果你没有及时打过去道歉,换来的是更加的生气和质问
男人总是不明白女人,女人也总是不明白男人。如果互相都明白了,这个世界就没有男女之分了,呵呵。。。
March 2006 山西山西,不是东也不是西。前几天在网易上看到一篇报道,2005年中国污染最重的三个城市山西全部包揽。接下来就是把他们的大名展览出来供大家羞辱,评论中网友的意见不外乎揶揄和嘲笑山西之土,山西之脏,山西人之素质低。作为山西人一直想说些什么。
有句话说得好,山西山西不是东西,为什么呢?小平一挥手,东部先富了。自然没有黄土高坡上老西儿的事情了。等到西部开发了,山西又被晾在一边了。为什么?因为山西就是一座脏乱差的工厂,源源不断的输出原始生产资料——煤炭,电。煤我想不必说了,很多人对山西的印象只有煤。电,华北地区最重要的电力源,绝对不夸张的说,华北每四盏灯中就有一盏是山西的电点亮的。说道这里,大家又该说,山西人又居功自傲了。实际上我要说,山西有功,所以无法开发。 一个家,有门脸,客厅,卧室,杂货间,锅炉房。一个国家也是这样,北京上海就是门脸客厅,苏州厦门就是卧室,至于脏乱差的却必不可少的杂物间和锅炉房,山西就义不容辞的顶上来了。 有一天,家里装修,先把体面的地方装一遍,又有一天,清理后院了 栽树种草,美化环境,锅炉房这地方只要在工作,就不能贴金挂银。于是仍然是那个样子。 山西就是锅炉房,山西要治理,要开发,自然要整治污染,美化环境。可是一旦这样做了,我敢保证,山西一半以上的煤矿电厂,都要关闭。有人说这是废话,山西污染都是小煤窑干的。我可以华丽的告诉他,现在在山西开个矿,那张批条就值n后面6个零。你想想,小老百姓谁敢自己挖个窑,不用公共安全专家,自然有人收拾他。大家看电视上什么矿又出事故了,一死就是数十上百人,就知道这些“小煤窑”的规模了。知道行情的都明白,前几年关了一大批真正的小煤窑,煤炭涨价到现在这种地步。供不应求。要是把他们都关了,一半的山西煤就该长眠地下了,北京人民又改抱怨了。这时大家又该说,山西人懒死了,不给人好好挖煤。 有人说山西人赚钱不要命,矿难一个接一个。我要说,每个市每个县都有指标定额,完不成重罚。于是各级管理部门只好逼着矿上使劲挖,白天黑夜挖。出事了,人死了,上面查完走人了,当地政府松气了。接着挖。同学们,谁无父母,谁无亲人。死去的是我们的父老乡亲啊。我们就那么狠心吗?可是这样的干法不出事才怪。只能挖了塌塌了挖,最后交上一份任务报表。说得不好听点,我想到了古代官府逼租。 政府聪明,知道不能断了生命线,于是不能动山西。 山西人穷,山西人憨。可是山西人老老实实当了多少年没人管的孩子。扛着煤包爬出矿坑,坐在电厂里忍受高温噪声。把兄弟省市的锅炉烧热,把美丽的彩灯点燃,把工厂商厦的机器推转。再把网友们的电脑点着,让大家都来笑话我们。山西人委屈,山西人冤。 其实大家不知道,山西的名胜古迹数不胜数,可是去看一看,那座山上没有一层灰烟,那座塔上不是黑不溜秋的。于是,大家不来了,不来看黑不溜秋的山和塔了。更懒得理不讲环保的山西人了。 山西就这样被晾着了。很多原因,说不清。 我问别人,你们那里有过一年不下雨,庄稼颗粒无收,农民饿死的事情么。他们愕然,在他眼里,天上下雨,庄稼丰收是天经地义。遭了灾有救济的。 山西不是。 我问别人,,你们那里有下岗职工拦火车,只为拿到200块钱么?(注意,是一次性,不是每月),他们愕然,在它们眼里,下岗工人领低保,再就业是正常的。 山西不是。 我问别人,。。。 唉,我说不下去了。 山西就是这样了。山西确实落后了。但是他永远是我的故乡。我爱他,因为有云岗,有壶口,有大院,我爱他,因为有你一辈子吃不完的各色面食和一辈子酸不够的醋。我爱他,更因为3000万朴实的山西百姓为这个国家出着力。流着汗。 可是我爱的山西得到了国家污染的黄牌,得到了全国人民的鄙视与嘲笑。山西人不吭声,因为他们还得继续挖煤,送电............ 我是个山西人,可是我心痛。
朴实的矿工---这应该算条件很好的了
山西的面食可以让你吃3个月不带重样的。
山西陈醋--我最想念的味道
云冈石窟。全国70%的地上古迹都在山西。
山西是没什么可NB的,只是四大佛山山西只有一个而已!(五台山) 山西是没什么可NB的,只是五岳中山西只有一个而已!(恒山) 山西是没什么可NB的,只是四大美女山西只有两个而已!!(貂禅,杨玉环) 山西是没什么可NB的,只是中国唯一的一个女皇帝是山西人而已!(武则天) 山西是没什么可NB的,只是出了个武圣而已!(关羽) 山西是没什么可NB的,只是四大名著有两本的作者是山西人而已!(罗贯中) 山西是没什么可NB的,只是唐宋八大家有一个人是山西人而已!(柳宗元) 山西是没什么可NB的,只是大同的石窟比洛阳的强点而已!(云冈石窟) 山西是没什么可NB的,只是山西有个中国唯一的木塔而已!(应县木塔) 山西是没什么可NB的,三皇五帝的三皇都在山西而已!(尧,舜,禹) 山西是没什么可NB的,只不过山西有座古城敢说第二,就没人敢说第一而已!(平遥) 山西是没什么可NB的,只是古代大师级的人物山西占了八分之一而已! 山西是没什么可NB的,只是山西有个地方是个龙的老巢而已!(太原) 山西是没什么可NB的,只是黄河流经了七省却把魂留给了山西而已!(壶口瀑布) 山西是没什么可NB的,只是山西古代有一群人会做生意而已!(晋商) 山西是没什么可NB的,只是占了全国的七成煤炭而已! 山西是没什么可NB的,只是出了个人能让你上百度而已
没什么意思,只是想让大家更了解山西。 自然条件一时半会改变不了,但山西的人文环境还是很好的。 中国200年文明看上海,500年文明看北京,2000年文明看陕西,5000年文明看山西,山西历史文化底蕴很厚、很深 。 February 2006 双子的孤独是一种绝症双子的孤独无药可医,
我觉得双子座的孩子根本就不像天平那么圆滑世故, 他们的单纯使他们经常把很多事放在感性的放大镜下观看, 虽然表面上理性。 所有的一切都被虚化被美化, 他们的内心认为朋友就是在危难时刻拔刀相助不计后果的, 爱情就是简简单单没有伤害的, 但事实并不是这样, 现实的很多碰壁很多失望令他们手足无措, 原来世界并不是他们想象中的那样, 而他们追求完美的天性和孤傲的本质令他们与孤独就此结缘, 那种痛彻骨髓的冷,无处可诉的悲凉,看着自己亲手毁掉曾经美好的梦想。 有人说孤独每个人都有,太自恋了吧。 但双子的孤独只有双子自己知道,那是没有可能治好的绝症。 因为双子天生就是两个心,两颗脑,他们的感受, 他们的所思所想都是双倍的。但他们却只有一个躯体,一个世界。 这是一个天生残缺的星座, 天生在找寻能与自己契合的另一个人,但谁能找到一个相同的自己?? 所以, 他们注定这样孤独而劳碌的用一个人的身体承受着两个人的快乐与伤悲, 还有永远的孤独。 双子不想孤傲,不愿独来独往, (其实大多数双子表面呼朋唤友,内心却从来没有依靠,孤独无依) 但他们的敏感和天生的优越感使他们无法妥协。 双子,有很多人羡慕他,很多人嫉妒他,很多人厌恶他, 几乎没有一个星座能有这样大的争议性。 但作为双子的我, 我想说, 双子的孩子们, 他们的眼泪永远多于笑容, 那些在阳光下微笑,却用眼泪洗涤如水凉夜的孩子, 那些从不愿别人失望但自己却因此精疲力尽的孩子, 他们的名字是双子。 如果你的爱人是双子, 那么请你好好爱他, 因为他真的不会自己寻找快乐。 February 2006 一个医学生的日记--关于处女情节 (转的) 先说一下自己的成长背景,因为毕竟每个人背景不同观点也就会不一样。。。 我出生在80年代初,但是因为提前上学所以我的同学都是70年代末的人;我本科是学临床医学的,需要学妇产科课程,和到妇产科病房和门诊实习; 你的妻子或者丈夫能够忍受他们的丈夫或者妻子不是处男或者处女吗? 记得大学上妇产科课程的时候,第一节课,是我们学校附属医院的妇产科老主任给我们上的,那是一个60多岁的老太太。。 她并没有像以往的教授一样,直接开始讲我们的课程。而是和我们谈起了所谓的敏感话题----“处女情结” 记得当时我们大学三年级,这个问题对我们这些学医的学生来说,同样是个很敏感的话题,至少大家公开的时候从来不讨论也从来不提及。。。 老太太是这样说的: 在我们学习妇产科之前,我很想问你们一个问题,尤其是男孩子一个问题,你会希望你的妻子是处女吗? 希望的请举手。。。 我们一片愕然。。。 女生开始四处张望,看谁举手了。。 结果没有一个人举手。。。 老太太又问:那你们能够忍受自己妻子不是处女的举手? 女生又开始张望。。。 仍然没有人。。。 老太太又问:女生希望自己的丈夫是处男的举手? 一只,两只,三只,最后竟然所有的女生都举手了。。。 老太太又问:女生能容忍自己丈夫不是处男的举手? 女生的三分之二都举手了。。 老太太笑了:男生似乎不够勇敢啊,女生们都承认了。再做一次调查。。 这次,希望妻子是处女的,几乎所有的男生都举手了;而能够忍受自己的妻子不是处女的,只有5个人举手了(我们班有16个男生)。。。。 这是真实的事情,这是给我记忆最深的一堂课,这是老太太开始的一个调查,直到今天,每当我和寝室的同学聊天的时候,都会聊到这个老人。。因为她让我们这些女孩子第一次开始清晰的思考这个问题 你怎么知道你的妻子或者丈夫是处女或者处男? 老太太接着又问了我们第二个问题: 你怎么判断你的妻子或者丈夫是处女或者处男? 一片宁静... 没有人回答…. 老太太笑了: 你们都该是7/80 年代的孩子吧, 大家可都说你们这一代是混乱而垮掉的一代, 想不到也这么拘谨阿…. 她然后严肃的开始了我们的课程, 那是我5年医学生生活中记忆最深刻的一堂课。 她是这样说的(后来和我们寝室的人聊天的时候, 大家惊奇的发现, 我们每个人都几乎记下了她说的每一句话…) “ 我刚才这个问题, 也许女孩子无法回答, 因为你们无法去判断你们的丈夫是否是处男, 至少从医学的角度上是这样的. 所以有时候, 是不是女孩子们会觉得不公平呢! 那么, 男孩子又怎么去判断呐? 你们不愿意说, 我来帮你们说. 你们这代孩子肯定都看小说, 不管是黄色的还是红色的, 也看毛片, 可能女孩子也有看的吧.. 所以你们不说, 我也可以知道, 你们心里一定说, 你们可以从第一次和你们的女朋友或者妻子的性生活中来发现, 因为女孩子又一个这个社会总在提的”处女膜”. 在我们那个年代, 这个是根本就不能随便说的, 那样的女人会被认为是”婊子”, 不过到你们现在的时代, 你们应该都开始公开说了吧.. 老太太很幽默的看着我们… 但是你们知道吗? 其实那个处女膜什么也代表不了…, 所以其实从医学的角度来说, 女孩子和男孩子一样, 也是解放的… 我们一片雀然……耸人听闻……无论男生还是女生都开始窃窃私语….. 老太太就那么慈祥的看着我们…. 你们不用议论, 你们是医学生, 应该会用医学去分析你们看到和听到的事情… 在医学中, 所有的事情都没有绝对的, 都有例外…. 处女膜也是这样, 有的女孩子可能天生就处女膜缺如, 有的女孩子处女膜可能非常薄也就非常脆弱, 小时候不当心, 可能做一些激烈的体育运动, 它就自己破裂了,而你可能还不知道; 有的女孩子可能小时候得过某些妇科疾病, 虽然一般来讲, 在未婚前, 医生是不会通过阴道做任何检查的, 但是某些特定情况下, 可能必须要这样做, 那么这样的女孩子的处女膜其实是认为损坏的; 还有某些医疗事故, 某些医生把未婚的女孩当作已婚的人做了妇科检查; 还有的女孩子小时候好奇, 自己可能去试, 所以认为的造成了破裂, 而还可能有的女孩子的处女膜很厚很结实, 所以很难破…. 这么多可能, 你说你怎么知道你的妻子是哪种可能呢? 其实是一个女孩子, 你又怎么知道你是哪种类型呢? 当然, 你们可能会说我这个老太婆, 讲的是个例 但是你们这些男孩子, 又怎么知道你们的妻子不是个个例呢? 我还记得我曾经的一个患者, 那时候我还年轻, 刚是个卫生诊所的大夫, 而那个年代又很保守. 那是个下雨天, 晚上已经很晚了, 我一个人值班…半夜的时候, 门被敲响了, 是一个自杀的女人被人们送来了, 那个女人是割腕的, 当时基本已经没有救了, 但它仍然说着一个字: 我是处女阿…..那时候我还年轻, 但是多年后, 我想那个女人也许就是处女膜很薄的那种类型, 所以小的时候做大的体力劳动的时候弄破了, 但新婚之夜, 她的丈夫狠狠的打了她, 骂她是”婊子”, 她就自杀了, 以表她的清白…. 老太太讲这件事情的时候, 表情很凝重… 我讲这些, 不是在告诉女孩子们, 你们应该如何给自己找理由, 来园谎, 而是告诉你们这些年轻人, 结婚应该为了你们的爱, 而不是处女的身份… 何况现在整形医学发展的很快, 修复处女膜也不是一件难事情了… 可以说, 从医学的角度来讲, 在这个社会, 女人已经可以和男人一样, 你已经可以无法分辨出她是否是处女了, 就象你无法分辨一个男人是否是处男一样….. 你应该有婚前性行为吗? 老太太讲到这个的时候, 给我们留了个悬念.. 她说, 我知道我这个年纪的人, 和你们讲这个, 你们会认为我古董, 跟不上时代了. 所以今天我不讲, 我让你们自己去门诊体会…. 妇产科门诊流产室是我终身难忘的地方, 也许每一个医学生, 都不会忘记那里吧… 我接的第一个病人是一个北京女孩 她害怕在北京做碰见熟人, 所以来到北方的城市的医院里 她是那种很乖巧的类型, 想来在学校里应该属于很漂亮的那种类型吧. “怎么了?” 带我的老师问她.. 她的脸有一点红: “已经一个月没来例假了..” 老师头也没抬, 划了两张化验单 “先去做个检查, 拿着结果再来..” 她不好意思的走了… 老师看看我, “你们可不要学….你们待时间长了就知道了, 产科门诊主要就两件事, 给产妇检查和给这样未婚先孕的做流产.. 那个女孩子一会就会来了, 果然怀孕了.. “要么?” 老师问 “不要, 我…” “不用说原因了, 确定不要?” “恩..” “好, 做无痛的还是一般的? 无痛的600, 一般的300…” “大夫, 我听别人说, 有那种药物的, 不用做手术…” “药物的不干净, 一般我们医生不建议, 而且你这个有点大, 药物的也不一定安全, 但是我得先说清楚, 这是第一个孩子吧.. “恩” “流产有各种并发症和后遗症, 我们医生当然会尽量避免, 但是有些可能是难以避免的, 有的人甚至因为这个而造成终身不孕, 所以我们一般建议第一个孩子能留还是留.不过如果坚持, 我们也会给你做的..” “大夫, 我这个孩子不能要” “好, 那你是做无痛的还是一般的, 一般的疼, 无痛的就是打点麻醉药, 不过贵.” “那还是一般的吧.” 我看了看那个女孩子.. 老师把表格递给她, 让她签了字, 然后我带着她去找护士给她测体温脉搏之类的我清楚的记得, 那个女孩子是82年生的, 和我一边大 之后我把她领进了人流室 那时我看的第一个人流手术, 非麻醉的 其他都记不得了, 但我清晰的记得那喊声, 当时我就一辈子发誓, 我永远也不会到这里来… 老师做手术的时候, 对我说: 我不希望在这里看见你们…” 然后她就什么也没有说 人流手术, 其实是很危险的一种, 至少我是这样认为. 在医学上, 任何手术都是危险的, 因为虽然她的风险率只有千分之几或者万分之几, 但是你要知道, 如果降落在你的身上, 她就是百分之百阿…. 更何况, 对于女人来说, 那有可能意味着永远不能生育 不要对我说, 你不在乎是否有小孩, 不要对我说你未来的先生不在乎有小孩, 但我知道, 至少绝大多数的男人都是希望有自己的孩子的…除非你愿意冒险…即使你能找到一个不在乎处女之身的男人 我再罗嗦一句 其实自己也不知道自己想说些什么… 不是医学生的人, 没有经历过流产室里一幕幕的人, 也许永远也无法理解这些 所以, 我的老太太老师才会对我们说, 等你们到流产室实习的时候, 就知道你们将来应该怎么做了.. 所以有时候, 自己有点庆幸, 自己曾经学过医… 记得我们班的男生结束妇产科实习的时候, 通常都会感慨两句话: “哎, 做女人太不容易了, 我以后得对我妈和我妻子好点… “哎 , 打死我, 我也不和我爱的人在婚前发生关系…. 不过不是我爱的, 那就再说了….” 记得以前有一篇用数学模型分析女孩子该不该答应男朋友和他发生关系的文章, 结论就是决不 如果他爱你, 他不会这样要求你, 即使这样要求你, 你拒绝了, 他也会理解的... 如果他不爱你, 那你正好可以趁此机会脱离他, 却寻找自己真正的爱人..... 我不喜欢那些仁义道德大谈的, 但是面对自己妻子的时候却要大谈特谈”处女情结” 的男人… 但是作为一个女孩子, 为了保护自己, 为了自己的快乐, 还是把那些留在婚后吧 因为婚前的行为, 你无法料想她会带来些什么 而如果你的那位真的爱你, 也决不会因为你的没有答应, 而离开你 而一个已经无法保全的女孩子 去识别那些能够让你快乐的男人 虽然这个社会上有很多”处女情节”的男人, 但也同时有很多真正的懂得爱情的男人, 不要为了婚姻而婚姻 更何况现代的医学毕竟在发展(不过这条并不是你应该放纵自己的理由) 我罗嗦的太多了.. 有点混乱… 不过我想, 如果你待在一个不讲究处女的地区, 那么你尽可以去经历, 如果不是, 就看你想如何去过你的生活了,,, 比如在加拿大, 当地人, 很少有没有过性生活的人, 至少在我这个岁数的, 所以如果你想找个当地人的话, 你尽可以去按照他们的方式去过; 如果在中国, 至少在北方城市, 我很少听谁说, 我要找个非处女老婆的, 所以如果你想找个那里的当地人, 你就不得不想想了; ….. 最后让我重复我的那个老太太老师最后对我们说的话“ 老太太看着我们说:女孩子们,看见了吗。在这个社会里, 其实很多男人都是希望自己的妻子是处女的,而且很少有男人会忍受自己的妻子不是处女的事实。这在目前的中国,和以前的中国相比,这样的状况,其实并没有改变过。。所以每当我在门诊看见像你们一样年轻的女孩子来做流产或者堕胎的时候,我就想让他们看看你们举起的手。。。所以, 既然你们是医学生,更应该懂得保护和珍爱自己,女孩子们。。希望我不会在流产门诊看见你们其中的任何一个.” January 2006 给老哥的~January 2006 告别心要像羽毛飘在月光里,最好
忘记还有大地,省略 许多的言语,好让握手 停在一个简单和宁静的时刻 告别在过去,握住 一个停在回音里的季节 -------------------------------------------------------------------------------------
季节沉落,天空升起
转身而去的背影是 负载着另一个远方的自己 入夜之后,在路的两端 分别下起了一场雨 December 2005 爱的别名叫感恩December 2005 深呼吸写下这三个字时,我正好做了一次深深的呼吸。这个感觉很不错,在深夜里,如果因为疲惫,深呼吸一下,整个人似乎都会变得清爽起来。折磨人的考试终于结束了,在交完最后一门的试卷之后心里异常的平静,没有预期当中的激动和兴奋,也许是太累了吧,累得都已经没有力气开心了。最想做什么?恩。。。想吃东西吧,昨天到现在都没有吃东西了。想睡觉,不记得多久没有睡过一个安稳觉了。还有,想回家,可惜也只能想想了。
深呼吸,把所有的疲惫都呼出去 深呼吸,把所有的压抑都呼出去 有一位朋友曾对我说,当你紧张的时候,只要你深呼吸一下,你便会放松下来,原来的紧张便不复存在了,她并没有骗我。我不愿意用医学的理论来解释深呼吸有什么样的功能,我更愿意相信,我所深吸进去的,其实正是我所缺乏的信心和勇气。 毫无疑问,时时刻刻,我都呼吸着,因为我们都依赖于氧气而活着。正常时刻,我们总是以平静的方式千遍万遍地重复着这样一个“呼”和“吸”的简单举动,甚至于我们常常会忘记,原来自已首先就是依靠这样一个简单举动来存活的。也许世人往往都是这样,费尽心机地去找寻一些遥不可知的目标,却常常忽略身边的本质。 只有一种情况下,我们会毫无理由且不由自主地“深呼吸”一次,那就是当我们缺“氧”的时候。 你的人生也曾缺过“氧”吗? 我想,有时候,深呼吸,再深呼吸,我们呼吸的除了空气外,也许还有那早已散失的勇气,那一段再也无法重来的回忆。
November 2005 隔行如隔山Nutrition----我的专业,国内好像很少人知道这个专业,我也是出来才知道。觉得自己实在是没有商业头脑,也不是搞研究的料,所以就选了这个。反正到现在是觉得比较晕吧。
家里两个学nutr两个学busi的,说起来什么东西,真的是互相一点沟通都没有。才体会到什么叫隔行如隔山。以下是上个星期的一份assignment,我自己是被搞得快不行了,所以拿出来也刺激刺激别人,朋友是用来做什么的?是用来陷害的,嘿嘿。。。
传说中的个案分析,其实分析的是我自己三天所吃的食物。
1 要把所有吃的东西,包括喝的,全部输入系统。因为这个系统是美国的,所以很多中国的饰物都没有,而且很多一个食物竟然有上百个不同的种类,从材质,样式,大小,做法,应有尽有。看的眼睛都花了,还是有些是乱写的,因为实在是找不到相匹配的。
2 输入了所有食物之后,系统会帮助你分析摄入的热量,糖分,蛋白质,脂肪,维他命,矿物质。基本上所有的食物组成都会列出来。看那些表格和数据我就差点晕倒了。
这个就是全部摄入物质的总体分析,物质的名称,白色的数据是本人的摄入量,黄色部分的是建议摄入量,红色部分的摄入量的百分比。分析的时候就靠它来说话了。
金字塔分析图,最基础的营养摄入比例。油脂,糖类;奶制品;蔬菜;水果;主食。要达到深紫色区域才可以,我只有两个达到了,有一个还超了那么多,郁闷了。。。 圆形比例图。大概是这么叫吧。左边的热量比例,右边的脂类的比例图,还要分析每个种类所占的比例范围,不能超过,也不能过少。还好我比较正常。
3 要写分析报告,总BMI开始,也就是体重数据分析,对比DRI,EAR&UL,三个标准量,最高,最低,和标准,如果超过了就是重点写的地方了,我看了看,没有几个是符合的。就挑了三个最离谱的写了。
钠----我竟然摄入了300%多,最高摄入量也才3000mg.哎。。。快中毒了。
叶酸---最低摄入量150mcg,可怜的我只有100多一点。补充补充。。。
维他命A---最低500mcg,我只有区区170,亏我还吃了那么多胡萝卜和肝,都不知道吃到哪里去了。
要求写出最严重的三个问题和最少四个解决的方法,最后还要有一段总结发言,这样一份标准的报告才算完成。昏天黑地的写完之后我发向我竟然写了8长多,乱邹的功夫是越来越厉害了。具体的报告我就不列出来了,以防心脏不好的人看了负担不了。我自己都不好意思看第二遍了。
最后,几点关于营养的东西分享:
1。营养够不够与身材没有直接关系。也就是说瘦人不一定营养不良,胖人不一定营养过剩。
2。不要问我怎么减肥或者增肥。但凡知道我的学营养学的人,10个有8个问我怎么增肥,剩下2个问我怎么减肥。有些人身材是天生的,所以我劝你们接受现实吧。只要健康就好。
3。肉和糖尽量少吃。其实糖比肉更不好,所以宁肯多吃几块肉,也不要不吃肉吃糖类,还美其名曰减肥,没用的。
4。尽量多吃蔬菜和水果,果汁是没有办法代替水果的。
5。早饭超级超级重要,一定要吃,还要多吃。
就这么多吧,剩下的大家应该都知道,只是做起来比较难,很多我自己也做不到,不过为了健康,越早注意越好的~! October 2005 感悟---------哲人老子曾言:“人之生也柔弱,其死也坚强;万物草木之生也柔脆,其死也枯槁;故坚强者死之徒,柔弱者生之徒。”初读不悟,细酌深思之后,遂有所感悟──死,僵硬;生,柔弱。死之徒,昏然不知,空留躯壳。与物无异;生之徒,豁然有知,善处自然,生生不息。人的生命由小及壮及老,其生命固守之本为何?其心态依恋之源为何?非刚强,实柔弱,柔弱胜刚强。 世界是善变的,人当然也是。无数的花开花谢,只代表着时间的流逝,其他,我想只是蹉跎罢了!每天,等待起床之时的到来,但是真到了那时,又有多少人会丢掉无奈而“来”,人就是这样,老是逃避一些自己早已肯定的东西,这种矛盾人人都有吧! 随风飘落的叶的感慨在于生命即将完结而精神又永不消失,这是种伟大的情怀。世上的人啊,大多也是这样感慨,但是又有多少是付诸于行动的呢?自己也是这样。无数次的决定,有多少自己去做了,去履行的,少之又少!千次万次的后悔,只换来等同的恨——自己的无知! “错过就再也没有这么好的人”,欣赏!但是又感伤,我好像在错过前不知错过!等到“实践”的结束,才知道自己又错了,但已完全没有意义!这就是我!老是没机会说一声对不起,带来的是至深的惋惜,无情的往昔吧! 人大概是集了个家之所长,而所短呢?我猜,多少也有一些吧!我为什么不早些了解呢?那也就是人吧!?优点、缺点集于一身!多读些书,去学会写个“人”字,而不是说!多走走,会做个“人”,而不是有思维的动物!多想想问题,想想细致,而不是后悔! 我不知有多少的人能了解我,我不知有多少的朋友会在我失落时真正帮助我!我希望,有人能这样慷慨地助我,但是,那不可能!人活着,只能靠自己。甚至,就是活着的信念都来源于自己,这无从否定,因为,这是真理!每个人都是这样的活着,直至生命的终结!有人说,活着就是为了死——这一刻的到来!硬想想,这不算错吧,但在想想,总这样消极的活下去,那么为何要活?我想,哪个伟人着实也无法回答这个简单的问题吧?!活着,就得懂得创造,奉献,索取!花儿懂得在生时奉献自己的花蜜、花香——一切可以献出的东西。它是物,而我们是人!其实,生存不是表面上的奉献和索取的过程,更多的是完美一生的创造,它使你不后悔!我也这样做,只有如此,才能少错过,少失望!感叹是无用的,而实际的“做”才有用处! 我会努力,其实,只有自己亲身去做,才能创造出自己满意的未来!我更希望,在“做”的同时,能够捕捉到生活的影子,让遗憾逐步的消失! October 2005 有心人
October 2005 。。。又下雨了,下了两天一夜还是没有停。 September 2005 午夜怨言![]() 城市越显迂腐,人们原本丰沛的眼神,不再交织 道路的坑哇,轱辘的沦陷,可以让心交错不安澜 坦舞着双臂,且听风吟,静寂中微掠喧嚣 疾风尽情激流,张显无休的轮回 娓娓吟,声声续 漫游的人们,抛洒未泯的喟叹 哐铛铛,物品的碰撞 灰色的半空,回荡逗留的汉子的叫嚣 广场的石子,破碎的裂痕 是局部古老的抗议,浮华在斑驳的墙壁影动 笃信这样的虚实可在缝隙里穿梭 或者在意念陡然停滞间陨慢慢陨落 戏谑这个城市仅存的怀念 面,荒凉;醒,梦魇 我无须肆意的嘲讽,我无意恣睢的冷对 这个城市的倾袭我的是,片片废墟 在我心里无尽曼延 烦冗的路口,简易的十字,还有那诡谲的僻径 浑浊的天际,一抹深黑色荡漾开去。。。。。。 September 2005 雨中节奏
秋天又到了,因为开始下雨了。很小的时候,我就喜欢下雨天,每次妈妈都不让我下雨的时候出去玩,我总是偷偷的溜出去带一身雨水一脚泥的回家。长大一点后每次下雨总会约几个朋友出去走走,因为看雨是一种纯美的意境,淋雨是一种超脱的感受! 开学两个星期了,每天晚上12点的时候一个人走在回家的路上,虽然四周都安静的可怕,但是我享受这样的感觉。昨天开始下雨了,路上湿湿的,空气潮潮的,深呼吸之后好像有青草的味道从身体里弥漫出来。回家的路上可以让思绪随便的游走,我喜欢这样。 回到家了,有一点微弱的灯光在等着我。 August 2005 送给爸爸~
August 2005 追忆
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